意識の改善と習慣を身につけるために

これは管理人(幻鐵@夢想家)による人生という名のクソゲーを謳歌するために
抗い続けた活動の軌跡である。

趣旨は?

調べたこと、学習したこと、実践したことを振り返えられるようにするため。

なぜ、始めたの?

怠惰な生活から抜け出したい。自分自身のためです。

幻鐵@夢想家

活動したことを月1で記録として残すことにしました。

目次

活動ノ軌跡(2022年12月)

前回はこちら

日常

衛生

先月から白い歯を目指して継続中です。

気休め程度で綺麗になってきた気はしますが歯の黄ばみは変わらず‥‥
また、奥歯の汚れ(黒いシミ)も頑固すぎて辛い。
※虫歯ではないことは歯科で確認済み

今後もサボらないように続けていきたいですね。

それはそれとして、マウスウォッシュの消耗が激しく再検討が必要になりそうだ。
(毎月の出費は痛いので利用する商品を見直しかもしれない)

意識改善しながら習慣を身につける

  1. 運動(10分)
  2. 読書(10分)
  3. 勉強(15分)
  4. 睡眠
  5. 水分補給

怠惰な生活から脱却するために「習慣づくり+記録(可視化)」をはじめた。


まずは「Must(しなければならない)」

【水分補給】
いままでの生活を振り返ると水分を取れてない日が意外と多かった。
(朝と夜で400mℓ、日中はペットボトル1本=500mℓで終わっていそう)

水分の補給が足りていないことを自覚し、1日2ℓ以上は意識的に取るように目標へ設定しました。

【睡眠】
「夜更かし」をやめることにした。
(夜勤前日と夜勤の日は対象外)

そのため、遅くても25時までには布団へ入ることをボーダーラインに設定。
習慣が定着したら、睡眠時間も意識し、「寝過ぎ」の脱却を目指します。


次に「Should(長期的にやったほうがいいこと)」

【運動】
健康のためには逃げられない(´・ω・`)

過去にチャレンジして三日坊主に終わったものは選択肢から外す。

  • 筋トレ(ローラー)
  • ランニング
  • サイクリング

金を掛けず、室内(部屋)で毎日できる、短時間で終わるものから挑戦する。
(現在は計画を練っている最中なので2023年1月中から必ず行動を起こす)


【勉強】
自分のスキルアップのためには必要不可欠。
(現状は週1~2程度しか達成できていないです‥‥)


最後に「Want(やりたいこと)」

【読書】
ビジネス書と自己啓発書などを中心に月1~2冊を目標に読書活動。
(漫画・ライトノベルは対象外)

Amazon kindle unlimitedが持ち腐れになっているので有効活用していく。


まずは、自分の意識改革を行い、習慣の定着化を成功できるように精進いたします。
(慣れてきたら、他に項目を増やしたり、時間などを調整する)

仕事

勉強(資格取得)の進捗状況

ようやく教科書を読み終わったでござる(1周目)

あとはUdemyで試験対策講座を購入したので今後はこちらも利用する。

ようやく受験までのスケジュールを立てたのでペースを上げていかないとダメだな。
(12月も怠け癖が抜けなかったよ‥‥)


STEP
(2023年1月)教科書の読み直し、動画の講座を利用した勉強

Azureに関する知識と理解度を深めていく

STEP
(2023年2月)Azure環境の操作+問題集を利用した勉強

無料で利用できる期間は1ヶ月なので実際にAzureの環境を操作してみる。
あとテストに備えて問題集をやりまくる

STEP
(2023年3月)受験

最短で初旬、遅くても中旬までに受験する
※申し込みは3月のシフトが公開されてからになりそう

ツール

利用するカレンダーアプリ「TimeTree」に統一

利用している端末(PC・Android・iOS)と互換性があるものに変更しました。
現状は無料で利用できる範囲で利用していますが使い心地は悪くないです。

万能メモアプリ「Notion」

いつか利用しようと思っていたアプリ「Notion」をようやく使いはじめました。
(少しずつ使い方を覚えていく所存です)

パソコンでもスマホからでも利用できるのですごく便利なアプリで惚れた。
せっかくなので利用している画面をぺたぺたする。

背景のヘッダーは大好きな藍澤光ちゃんで固定。

<各ページの説明>
画像1=ホーム画面(よく利用するコンテンツへショートカット)
画像2=ToDoリスト(当日のタスク管理で利用)

やりたいこととやるべきことが一致する時、世界の声が聞こえる。

STAR DRIVER 輝きのタクト

大好きなアニメの台詞を心に刻んでTodoを行う

画像3=自分専用のWikiページ

3つのコンテンツページを中心にして現状の使い道としては以下です。

  • 管理
    • 読書管理
    • ブックマーク(気になった記事のリンクを保存)
    • 欲しいもの・購入予定のリスト
  • シンプルメモ(置き場) 
    • お気に入りイラスト(年号年月)のブックマーク
    • 仕事
    • 私生活
    • ブログ(ネタ帳)
  • Todo
    • 習慣記録(データベース)
    • 目標管理(データベース)


「Evernote」と決別してからメモ管理アプリ難民化していたので「Notion」には感謝の極み。

疲れたときにイラストブックマークを眺めるのが最近の癒やし。
(Twitterのお気に入りだとごちゃ混ぜなので見づらい‥‥)

あとがき

あひるちゃん、進め!

少しずつやれることを増やして、怠惰から脱却するぞー!!

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この記事を書いた人

2次元とガジェット(PC関連)が大好きなへたれオタクです。
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